Новини

Нам усім у цей складний період так потрібні сили. Отож, пам'ятаймо, що...

                                         

МИ ВТРАЧАЄМО СИЛИ, КОЛИ:

 

• говоримо «так», в той час як хотілося сказати «ні»,

• посміхаємося, замість того, щоб заплакати,

• не відпочиваємо,

• вмовляємо себе потерпіти ще трохи, замість того, щоб зрозуміти «Заради якої світлої мети я зараз це терплю?»

• ображаємося, замість того, щоб попросити людину про те, що нам потрібно,

• займаємося не своєю справою,

• людина нам нецікава, а ми з якихось надуманих причин продовжуємо з нею спілкуватися,

• люди поруч з нами більшу частину часу говорять про негатив,

• говоримо багато про коронавірус, політику, тарифи ЖКГ, пробки на дорогах, і т.п.

• брешемо,

• багато і емоційно розповідаємо про те, як живуть інші,

• працюємо на нецікавій, обридлій роботі,

• боїмося довгий тривалий час і нічого з цим не робимо,

• чекаємо, що хтось прийде (Дід Мороз, принц, олігарх Леопольд) і життя зміниться,

• лаємо себе, вважаємо себе негідними, невмілими, невдалими,

 

МИ НАБИРАЄМО СИЛУ, КОЛИ:

• Знайомимося з новими людьми (в умовах карантину - хоча би віддалено),

• Отримуємо нові знання,

• Подорожуємо (в умовах карантину - хоча би віртуально),

• Долаємо свої страхи,

• Пробуємо щось нове,

• Гуляємо (не плутайте з «біжимо на роботу» або йдемо в магазин, а саме гуляємо без будь-якої певної мети - в умовах карантину - зберігаючи відстань та інші рекомендації),

• Займаємося творчістю,

• Спілкуємося з приємними людьми,

• Спілкуємося з людьми, які нас підтримують і вірять в нас,

• Займаємося своїм тілом (підійдуть будь-які тілесні практики, баня, басейн),

• Звільняємо фізичний простір (згадайте, як по-іншому ви себе відчуваєте у прибраній або відремонтованій кімнаті),

• Звільняємо емоційний простір (згадайте, як ви по-іншому себе відчуваєте, коли вдалося пробачити і попрощатися з людиною),

• Говоримо «ні», коли хочеться сказати «ні» і говоримо «так», коли хочеться сказати «так»,

• Починаємо робити те, що просить серце.

 

#порадня

 

21.04.2020